NAŠE SLUŽBY
LEKCE A KURZY
Vítejte ve světě jógy! Jsme rádi, že Vám můžeme představit naši širokou nabídku lekcí a kurzů. Věříme, že si každý najde to své.
NABÍZÍME
Ucelené kurzy
Naše jógové kurzy vám pomohou vytvořit si pravidelný návyk, prohloubit jógovou praxi a udržet si motivaci. Lekce na sebe systematicky navazují, což podporuje váš postupný rozvoj a umožňuje lektorům přizpůsobit praxi specifickým potřebám skupiny. Díky tomu je více prostoru pro individuálnější přístup a lekce reflektují energii i složení účastníků.
Pravidelná docházka pomáhá k rychlejšímu pokroku, vytváří podporující prostředí a posiluje vztah s lektorem. Pokud vám ale pravidelný kurz časově nevyhovuje, můžete jednotlivé lekce navštěvovat i samostatně – pokud jsou v kurzu volná místa, rádi vás přivítáme! Navíc, pokud se přihlásíte na celý kurz, máte možnost nahradit si až 3 omluvené lekce v jiném kurzu, nejpozději 14 dní po jeho skončení.
DALŠÍ NOVÉ KURZY UŽ BĚHEM ÚNORA!
Tento kurz je určen pro všechny, kteří chtějí poznat kouzlo vinyasa jógy — plynulého propojení pohybu a dechu — v bezpečném a srozumitelném tempu.
Společně budeme stavět na pevných základech, učit se vědomě přecházet mezi pozicemi, rozvíjet sílu i lehkost těla a nacházet přirozený rytmus dechu.
Čekají vás jemně dynamické lekce, ve kterých se postupně naučíte, jak z jednotlivých pozic vzniká plynulá sekvence, jak pracovat s oporou a stabilitou a jak cvičit tak, aby pohyb byl plynulý, dech volný a mysl klidná.
Kurz se otevírá od 17.2.2026
úterý 16:30 – 17:45,
lekce vede Petra Paděrová
Tento kurz propojuje principy vinyasa jógy s funkčním a terapeutickým přístupem. Praxe probíhá v pomalejším tempu, které podporuje vědomý pohyb a hlubší vnímání těla.
Zaměřujeme se na kvalitu provedení, dech, aktivaci hlubokých svalů a přirozený, zdravý pohyb. Součástí jsou i dechová cvičení, meditace a relaxace.
Lekce jsou vhodné pro všechny – pozice mají varianty pro začátečníky i pokročilé. Důraz není na výkonu, ale na porozumění tělu, stabilitě a vnitřní rovnováze.
Lekce začínají od 12.2.2026
čtvrtek 18:30 – 20:00
Kurz vede Katka Rojková
Jemná Vinyasa Flow jóga je plynulá a vědomá praxe, která propojuje jógové sekvence s funkčním pohybem a důrazem na zdravé tělo v každodenním životě. Lekce jemně plynou v rytmu dechu, ale nejsou vždy tvořené jen tradiční jógovou sestavou – někdy se zaměříme na otevření ramen, jindy na posílení středu těla, stabilitu nebo protažení nohou a kyčlí. Díky tomu se tělo učí větší mobilitě, flexibilitě a přirozené síle, bez tlaku a s respektem k individuálním možnostem.
Kurzem tě provede laskavé tempo, variabilita pohybu, vědomé vnímání těla a prostor pro zklidnění mysli. Jemnost zde neznamená slabost, ale inteligentní a citlivý přístup k pohybu, který tě vede do vnitřní rovnováhy.
Lekce začínají od 4.2.2026
STŘEDA: 16:30 – 17:45
Kurz vede Petra Paděrová
Kurz propojuje jógu a principy funkčního pohybu, aby tělo bylo silné, pružné a v rovnováze. Nejde jen o záda – učíme se zapojovat celé tělo tak, aby spolu jednotlivé části přirozeně spolupracovaly.
Střídáme lekce zaměřené na mobilitu, flexibilitu a stabilitu s klasickou jógovou praxí, ve které si vysvětlujeme správné provedení pozic. Důraz klademe na vědomý pohyb, dech a přirozenost v těle.
Kurz pomáhá uvolnit napětí v zádech a ramenou, zlepšuje držení těla, posiluje střed a přináší větší lehkost i jistotu v pohybu. Je vhodný i pro začátečníky – varianty pozic vždy přizpůsobíme aktuálním možnostem každého účastníka.
Lekce začínají od 10.2.2026
úterý 18:00 – 19:15
Kurz vede Petra Paděrová
Jóga pro nováčky je kurz pro všechny, kteří s jógou začínají nebo se k ní vracejí a chtějí si v klidu osvojit pevné základy. Lekce na sebe plynule navazují a provedou vás krok za krokem tím nejdůležitějším pro bezpečnou jógovou praxi.
Naučíte se základní jógové pozice a principy, správné nastavení těla, práci s dechem i orientaci v pozicích, abyste se na podložce cítili jistě a bez tlaku na výkon. Kurz probíhá v malé skupině a klidné atmosféře s prostorem pro individuální přístup i dotazy.
3 otevřené lekce na vyzkoušení :
čtvrtek: 12.2., 19.2., 26.2.
Kurz poté začne od března
ČTVRTEK 17:00 – 18:15, malý sál
Kurz vede Kamila Koutná
Tento kurz je pozváním k jemnému pohybu, vědomému dechu a laskavému přístupu k sobě samým. Cvičení je vedené v pomalém tempu s důrazem na vnímání vlastního těla, jeho potřeb a možností. V tomto kurzu nejde o výkon, ale o hledání lehkosti, uvolnění a vnitřní pohody.
Prostřednictvím jemných ásan, plynutí v pohybu a dechových technik se učíme naslouchat signálům těla, respektovat jeho hranice a pečovat o něj s laskavostí. Kurz je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé a především pro každého, kdo hledá klid, prostor pro sebe a cestu k hlubšímu sebepřijetí.
3 otevřené lekce na vyzkoušení :
čtvrtek: 12.2., 19.2., 26.2.
Kurz poté začne od března
ČTVRTEK 18:30 – 19:45, malý sál
Kurz vede Kamila Koutná
Kurz je zaměřený na zdravou páteř, pevný střed těla a přirozený, funkční pohyb. Čeká vás kombinace uvolnění i posílení zad – pomocí rotací, úklonů, jemných záklonů, rolování páteře a aktivace hlubokého stabilizačního systému.
Pracujeme s různými pomůckami, především s jógovým kruhem (wheel), míčky nebo overbally, které pomáhají lépe vnímat tělo a podpořit účinek jednotlivých cviků.
Praxe je přizpůsobená možnostem každého účastníka a je vhodná i pro začátečníky.
Lekce začínají od 4.2.2026
STŘEDA 18:00 – 19:15, malý sál
Kurz vede Petra Paděrová
Lekce vychází ze stylu Hatha jógy – tedy klidnější, vědomé praxe, která propojuje dech, pohyb a pozornost. Budeme se věnovat správnému provedení základních pozic, postupnému posilování i uvolnění těla.
Praxe probíhá v klidném tempu, s důrazem na vědomý pohyb, dech a hlubší vnímání těla.
Součástí lekcí je i závěrečná relaxace, která pomáhá uvolnit napětí a zklidnit mysl.
Kurz je vhodný pro všechny bez ohledu na věk nebo zkušenosti – stačí chuť věnovat se sami sobě.
Lekce začínají od 13.1.2026
ÚTERÝ 16:30 – 17:45
Kurz vede Romana Špačková
Kurz je zaměřený na hluboké uvolnění, regeneraci a zklidnění nervového systému. Lekce probíhají v pomalém tempu a kombinují jemnou relaxační jógu, vědomý dech a práci s pozorností.
Součástí každé lekce je jóga nidra – vedená relaxace v leže, která podporuje uvolnění napětí, zklidnění mysli a kvalitní odpočinek. Pravidelná praxe může přispět ke snížení stresu, lepšímu spánku a celkovému pocitu rovnováhy.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé, není nutná předchozí zkušenost s jógou. Důraz je kladen na respekt k možnostem vlastního těla, pohodlí a bezpečný pohyb.
Lekce začínají od 13.1.2026
ÚTERÝ 18:00 – 19:20
Kurz vede Romana Špačková
„Nic neprospívá duši tolik jako chvíle, kdy je člověk plně přítomen.“
Zveme vás na kurz jemné jógy, který nabízí prostor pro zklidnění, uvolnění stresu a hlubší spočinutí v těle i mysli.
Lekce probíhají v pomalejším tempu, s důrazem na klidný dech, vědomý pohyb a pauzy pro integraci. Postupně budeme zjemňovat nervový systém, uvolňovat nahromaděné napětí a vracet se k pocitu bezpečí a stability. Jemně se dotkneme i práce s čakrami jako podpory pro harmonizaci a uzemnění – vše přirozeně, bez složitostí a tlaku na výkon.
Lekce začínají od 25.2.2026
středa 16:30 – 17:40, malý sál
Kurz vede Pūjā Devī Dāsi
Chcete vědět více? Mrkněte do rozvrhu pod odkazem níže.
Během lekcí půjdeme hlouběji do jógové praxe skrze dech, ásany i meditaci a budeme zkoumat propojení dechu s pohybem pro lepší ukotvení v přítomném okamžiku.
Lekce jsou vedeny progresivně – od jednodušších pozic až k hlavní ásaně a jejím modifikacím. Zaměříme se na zdravé pohybové návyky, práci s myslí a podporu celkové harmonie těla i psychiky.
Součástí závěrečné relaxace je muzikoterapie – Nikol doprovází praxi hrou na harmonium a zpěvem manter, což prohlubuje prožitek a podporuje zklidnění a uzemnění.
Kurz neprobíhá každý týden, ale přibližně 2–3× do měsíce. Všechny termíny budete mít k dispozici dopředu pro snadné plánování.
Lekce začínají od 12.1.2026
PONDĚLÍ 19:00 – 20:20
Kurz vede Nikol Pfeiferová
Kurz Jógy pro ženskou vitalitu se nese v duchu chakra vinyasy. Během večerních lekcí se budeme skrze pohyb, dech a vědomou pozornost věnovat energetickým centrům – čakrám – a harmonizovat tok energie v těle.
Každou středu se setkáme u plynulých a kreativních vinyasa flow sekvencí zaměřených na hlavních sedm čaker, vždy s jemným tematickým laděním. Lekce jsou vedeny lehce a bez tlaku, s cílem rozvíjet jemnost, všímavost, flexibilitu, ale i sílu a stabilitu, a podpořit tak fyzickou i energetickou rovnováhu.
Kurz propojuje ásanovou praxi s jógovou filozofií a je vhodný pro začátečnice i pokročilé. Odcházet budete s pocitem svěžesti, vnitřního klidu a větší vitality.
Lekce začínají od 25.2.2026
středa 18:00 – 19:30
Kurz vede Pūjā Devī Dāsi
YOGABOSKOVICE
,,Čím více se blížíte snu, tím více se Osobní příběh stává pravým důvodem života.“
– Paulo Coelho
NABÍZÍME
Otevřené lekce
Otevřené lekce nabízejí možnost hlásit se na každou lekci zvlášť a vyzkoušet si tak, jaký styl a lektor Vám budou nejvíce vyhovovat. Lekce na sebe většinou nenavazují a přijít může kdokoli.
Otevřené lekce přidáváme do rozvrhu průběžně a informujeme o nich v sekci AKTUALITY nebo je najdete přímo v rezervačním systému.
Yogou k harmonii
Pohyb jako takový nás udržuje fyzicky i mentálně mladými, a čím starší jsme, tím více ho potřebujeme. Pravidelným pohybem můžeme snížit riziko zdravotních komplikací a již vzniklé choroby příznivě ovlivnit. Vhodně strukturovaná pohybová aktivita, mezi kterou se jóga bezpochyby řadí, jednoznačně zpomaluje tempo stárnutí a zvyšuje kvalitu života. Tato lekce je vhodná i pro seniory, tak neváhejte přijít mezi nás.
Lekce probíhají každou středu 8:30 – 10:00
Lekce vede Aťka Valtrová
YOGABOSKOVICE
,,Co je nejtěžší část praxe? Pravidelnost!“
– David Life
NABÍZÍME
Online lekce
Osobní setkávání na lekcích je pro mě jedna z nejradostnějších a nejkrásnějších věcí spojená s jógou. Zbožňuji, když mohu navnímat tu společnou energii a cítit po lekci to naplnění, radost a zklidnění. To jsou věci k nezaplacení a znovu a znovu mi dávají pocítit, že to, co dělám, má opravdu smysl. Spousta z nás však nemá možnost účastnit se lekcí osobně nebo by uvítali nějaké vedení i při domácí praxi. A tak Vás srdečně zvu do on-line prostoru, kde budeme sdílet stejnou vášeň a energii pro jógu. Věřím, že i na dálku můžeme vytvořit nádhernou a posilující jógovou komunitu.
Online lekce
Jednou z hlavních výhod cvičení jógy online je možnost cvičit kdykoli a kdekoli. Snáz tak začleníte jógu do svého každodenního života. Další velkou výhodou je možnost opakování a zpětného přehrávání lekcí, abyste si přesněji osvojili jednotlivé pohyby a techniky.
Videa pro Vás připravuje majitelka studia a lektorka Petra Paděrová. Můžete se těšit na různé styly jógy, videa pro všechny úrovně pokročilosti, meditace i tématicky zaměřené lekce. V rámci online členství Vás čeká i řada dalších výhod, jako například slevy na speciální víkendové lekce nebo vybrané workshopy.