seznam aktualit

AKTUALITY

Duben a nové kurzy

Otevíráme nové kurzy na jarní období.

Možná právě teď cítíte, že je čas se na chvíli zastavit… nadechnout… a udělat něco pro sebe

V nabídce najdete jak novinky, tak i kurzy, na které můžete plynule navázat – ať už začínáte, nebo chcete jít ve své praxi víc do hloubky.

Nově třeba jemné propojení jógy a pilates,

které krásně pracuje se stabilitou i uvolněním – Jóga & Pilates

Pokud hledáte úplné základy,

můžete začít postupně a s jistotou v kurzu Úvod do jógové praxe

A pokud vás láká dynamičtější praxe,

je tu prostor posunout se zase o krok dál v kurzu Ashtanga Vinyasa Basics

Praktická informace:

Pokud už máte naplánované dovolené, nemusíte se bát přihlásit.

Náhrady si můžete vybírat dopředu a případně je čerpat i během září.

Kompletní seznam všech kurzů najdete na webu a v rezervačním systému, kde se můžete se i přihlásíte

Těšíme se na vás na podložce

Wheel yoga special

Tento dvouhodinový workshop „Wheel Yoga Special“ je zaměřený na prohloubení vaší jógové praxe pomocí speciálního jógového kola. Toto unikátní cvičební pomůcka vám pomůže zlepšit flexibilitu, rovnováhu a posílit střed těla. Během lekce se naučíte různé pozice a techniky, jak efektivně využívat kolo k protažení zad, otevření hrudníku a ramen, ale také k posílení břišních svalů.

Díky wheel józe se dostanete do pozic hlouběji, přispívá k lepší flexibilitě, posiluje svaly, uvolňuje napětí a zlepšuje rovnováhu a koordinaci. Je určena jak úplným začátečníkům, tak i již pokročilým jogínům, kteří si rádi zpestří svou praxi.

Výhody wheel jógy:

– Bezpečné zvládnutí obtížných cviků

– Zlepšení flexibility

– Zmírnění bolestí zad

– Posílení středu těla a hlubokého stabilizačního systému

– Prevence hrbení se

Připravte se na zábavnou lekci plnou zajímavých výzev, které vás posunou ve vaší jógové cestě dále.

rezervuj si svoje místo ZDE

Novinka – Kurz: Jóga & Pilates

Na těchto lekcích propojujeme to nejlepší z jógy a pilates v klidném a srozumitelném tempu.

Zaměřujeme se na posílení středu těla, stabilitu a zároveň příjemné protažení.

Lekce je vhodná pro všechny – i pokud začínáte nebo se vracíte k pohybu po delší době.

Cviky vždy vysvětlujeme tak, aby je zvládl opravdu každý, a cvičení si můžete přizpůsobit podle svých možností.

Odcházet budete s pocitem lehkosti, pevnosti a uvolněných zad.

Více informací a rezervace ZDE